Hỏi đáp nhanh về tập thể dục ở bệnh nhân lupus


08:57 - 18/03/2016

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm các triệu chứng đau trong bệnh lupus và tăng cường sức khỏe cho bệnh nhân.

Hỏi đáp nhanh về tập thể dục ở bệnh nhân lupus

Rất nhiều bệnh nhân có băn khoăn về chủ đề tập thể dục ở bệnh nhân lupus. Hãy cùng đến với những câu hỏi phổ biến nhé!

Hỏi: Trước đây, tôi thường đến phòng tập hoặc chạy bộ trong công viên. Nhưng từ khi được chẩn đoán mắc bệnh lupus, tôi cảm thấy mệt mỏi và không có động lực tập luyện. Những cơn đau khớp vào buổi sáng làm tôi rất khó chịu. Tôi nghe nói bệnh nhân lupus vẫn nên tập thể dục. Điều này có đúng không và tôi nên tập như thế nào để tốt cho bệnh của mình?

Đáp: Như bạn đã biết, bệnh nhân lupus vẫn nên tập thể dục để tăng cường sức khỏe toàn trạng, giúp cho cơ, khớp luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn bị đau khớp vào buổi sáng thì bạn có thể đổi thời gian tập sang buổi chiều. Bạn cũng nên bắt đầu một cách từ từ, ví dụ như ngày đầu tiên đi bộ nửa vòng công viên, ngày thứ hai đi một vòng và cứ thế tăng dần. Hoặc cũng có thể thay bằng đạp xe, thậm chí là học nhảy nếu muốn. Nguyên tắc quan trọng nhất là hãy luôn lắng nghe cơ thể mình, tăng dần cường độ tập nếu cảm thấy cơ thể mình khỏe và chịu đựng được, giảm cường độ nếu thấy mệt mỏi.

Hỏi: Tôi biết rằng tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe nhưng ngoài ra còn những lợi ích nào khác nữa?

Đáp: Những lợi ích của việc tập thể dục là vô cùng lớn đối với bệnh nhân lupus. Nó giúp tăng vận động nên hạn chế nguy cơ chấn thương (chấn thương dễ xảy ra khi vận động nếu thường ngày bạn hay nằm dài một chỗ); đẩy nhanh tiến độ giảm cân, giúp giữ được vóc dáng khỏe mạnh; giúp bạn linh hoạt hơn; giảm stress. Tập thể dục cũng giúp chống trầm cảm, giúp người bệnh tự tin hơn trong giao tiếp. Tập thể dục có nhiều tác dụng như vậy đấy!

 Dắt chó đi dạo cũng là một bài tập tốt mà bệnh nhân lupus có thể áp dụng

Dắt chó đi dạo cũng là một bài tập tốt mà bệnh nhân lupus có thể áp dụng

Hỏi: Tôi không có năng khiếu trong các môn thể thao. Tôi nên tập như thế nào?

Đáp: Bạn không có năng khiếu trong các môn thể thao nhưng có những bài tập đơn giản, hiệu quả mà chắc chắn bạn có thể làm. Hãy đứng lên và di chuyển, bạn có thể nhảy múa, tập yoga tại nhà hay ở công viên, làm vườn, chơi đuổi bắt với những đứa trẻ, đạp xe hay thậm chí là dắt chó đi dạo. Điều quan trọng nhất là hãy cố gắng di chuyển càng nhiều càng tốt.

Hỏi: Bên cạnh việc tập thể dục, thể thao, tôi có thể làm gì để giúp điều trị tốt hơn? Tôi nghe nói có thực phẩm chức năng Kim Miễn Khang giúp hỗ trợ điều trị lupus. Nó có an toàn không? Hiệu quả thế nào?

Đáp: Bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, bạn cũng cần chú ý về chế độ dinh dưỡng: ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, bổ sung cá vào chế độ ăn, uống đủ nước, hạn chế các thức uống có gas, hạn chế ăn thịt đỏ (bò, chó…). Bạn có thể tham khảo thêm thông tin trong các bài viết trên trang này. Lưu ý là luôn dùng thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ để việc điều trị được hiệu quả nhất.

Bạn cũng hỏi về thực phẩm chức năng Kim Miễn Khang. Theo tôi được biết, đây là một sản phẩm kết hợp lý luận y học cổ truyền và phương pháp bào chế hiện đại. Kim Miễn Khang có dạng viên nén tiện dùng với thành phần là những thảo dược thiên nhiên như sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… đây là những thảo dược quý có tác dụng chống viêm, tăng cường năng lượng tế bào, điều hòa miễn dịch,… Vì vậy, có hiệu quả trong hỗ trợ điều trị bệnh tự miễn như lupus ban đỏ, vẩy nến,… mà lại rất an toàn, ngay cả khi dùng kéo dài.

Dưới đây là ý kiến của một trong những chuyên gia đầu ngành về hiệu quả của Kim Miễn Khang:

*Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa người dùng

Nhận xét của PGS.TS Phạm Văn Hiển về tác dụng của Kim Miễn Khang trong hỗ trợ điều trị bệnh tự miễn

Theo những thông tin tôi tìm hiểu được thì trong năm 2015, Kim Miễn Khang cũng đã vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng” do Hội khoa học và công nghệ lương thực - thực phẩm Việt Nam bình chọn và nằm trong top 100 “Sản phẩm - dịch vụ Tin và Dùng Việt Nam 2015” do tạp chí tư vấn Tiêu và Dùng (thời báo Kinh tế Việt Nam) khảo sát. 

 Sản phẩm Kim Miễn KhangKim Miễn Khang vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng”

Kim Miễn Khang vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng”

Có thể thấy đây là một sản phẩm có hiệu quả và an toàn mà bạn và những bệnh nhân lupus khác có thể sử dụng để hỗ trợ điều trị.

Thu Hòa

Nếu có những băn khoăn, thắc mắc về bệnh lupus ban đỏ, hãy gọi đến số 04.38461530 hoặc 08.62647169 hoặc đặt câu hỏi vào mục Hỏi – đáp để được các chuyên gia hỗ trợ tư vấn!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimmienkhang.vn